Caminata y Recreación / Proyecto ED2751
El proyecto “Caminata y Recreación” se desarrolla en el Recinto de Grecia el presente año, con la intención de mejorar las cualidades físicas en las personas mayores de 50 años (resistencia muscular, flexibilidad, fuerza, equilibrio, composición corporal y capacidad cardiovascular), estas cualidades les brindan herramientas para tener mayor independencia y aumento de la salud física y mental.
El proyecto tiene gran trayectoria en el Recinto de San Ramón; sin embargo, hasta 2019 se inició un grupo en las instalaciones del Recinto de Grecia.
El objetivo general del proyecto es promover en las personas adultas mayores de la Región de Occidente procesos de actividad física y recreativa, los cuales favorezcan el envejecimiento con calidad de vida. El proyecto cuenta con 28 matriculados y se espera que en el próximo semestre aumenten.
Como beneficios se describen principalmente la mejora de la aptitud física, el refuerzo en los diferentes componentes o cualidades, principalmente la fuerza, el equilibrio, la resistencia, coordinación y la flexibilidad. También el componente emocional, pues mejora la relación social, afectiva y el trabajo en equipo y de acompañamiento grupal, al tener experiencias recreativas, como giras académicas que refuerzan el trabajo realizado y permite un mayor vínculo entre los participantes.
Para mayor información pueden contactar a la docente responsable.
Responsable Proyecto Movimiento y Salud, Recinto de Grecia
María Auxiliadora Vargas Villalobos
Correo electrónico: maria.vargas_vill@ucr.ac.cr